Hoidot ja hieronnat

Jokaiselle keholle sopivat hoitomuodot.

KLASSINEN HIERONTA

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Pääosin käytetään kuutta eri otetta: sively, hankaus, puristelu, taputus, täristys, ja ravistelu. Hoidossa käytettävät tekniikat sekä voimakkuus määräytyvät sen perusteella mikä on hoidon tarkoitus ja mitkä ovat asiakkaan toiveet sekä kunto ja muut fyysiset tekijät. . 

Hoidon yhteydessä käytetään myös tarpeen mukaan lisänä passiivisia ja aktiivisia venytyksiä. Hieronta sopii erittäin hyvin kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen ja yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja esim. työperäisten ongelmien ja kiputilojen ennaltaehkäisemiseen. Jokaisen asiakkaan hoito suunnitellaan yksilöllisesti, tarpeet ja toiveet huomioiden

Hieronnan vaikutuksia:

  • Poistaa kipua
  • Vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon, rauhoittaen keskushermostoa.
  • Vilkastuttaa verenkiertoa, lisäten hapen ja ravinteiden kulkua sekä poistaen kuona-aineita.
  • Avaa pieniä verisuonia.
  • Lisää lymfakiertoa, vähentäen turvotusta.
  • Parantaa nivelten liikkuvuutta.
  • Rikkoo arpikudosta
  • Lisää lihasten joustavuutta ja elastisuutta.

Pääasiassa hieronta sopii kaikille, ikään tai kuntoon katsomatta, mutta hieronnalle on tiettyjä vasta-aiheita:

  • Flunssa, kuume, influenssa ja mahataudit.
  • Akuutit traumat
  • Paikalliset tulehdukset 
  • Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin). Vaatii lääkärin hyväksynnän
  • Pahanlaatuinen kasvain tai muut vakavat sairaudet. Vaatii lääkärin hyväksynnän.
  • Laskimotukos
  • Alkoholi elimistössä on vasta-aihe hieronnalle. (Myös krapula)

KUIVAKUPPAUS

Kuivakuppaus on erittäin tehokas hoitomuoto, joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista lääketiedettä jo satoja vuosia. Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen. Hoidossa käytetään silikonisia kuppeja eli ne soveltuvat hyvin myös luonnonkumi-allergisille. Ihoa, ihonalaiskudoksia ja lihaskalvoa nostetaan kupeilla irti alustastaan, eli mekaniikka on päinvastainen kuin hieronnalla. Kuppeja liu’utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. 

HUOM! Kuppauksesta voi tulla mustelmia tai pieniä verenpurkaumia ihoon, ne paranevat noin viikossa.

Mitkä ovat kuivakuppauksen hyödyt?

  • Rentouttaa lihaksia ja mieltä
  • Parantaa aineenvaihduntaa ja virkistää nestekiertoa virkistyy
  • Vähentää turvotusta
  • Parantaa liikkuvuutta (notkistaa arpikudosta ja sidekudos saa kimmoisuutta)
  • Aktivoi immuunijärjestelmää
  • Helpottaa lihas- ja lihaskalvojännitystä nopeasti
  • Nopeuttaa vammojen parantumista
  • Vilkastaa suolen toimintaa
  • Voi helpottaa oireita: reuma, astma, rasitusvammat, turvotus, päänsärky, iskias,selluliitti, korkea verenpaine ja lihaskivut

Onko mitään estettä hoitoon?

  • Heikko terveydentila ja tulehdustilat
  • Sydänsairaudet
  • Syöpä
  • Anemia tai verenohennuslääkityksen käyttö
  • Raskaus
  • Diabetes
  • Vanhukset, joilla ohentunut iho
  • Akuutit lihasvammat (revähdykset, murtumat jne.)
  • Rikkonainen ihonpinta ja suonikohjut (vain paikallinen este, voi kupata alueen ympäriltä)

LYMFATERAPIA

Lymfaterapia on kevyttä, käsin tehtävää, turvotusta vähentävää, kipua lievittävää sekä rentouttavaa hoitoa. Lymfaterapian tavoitteena on vähentää turvotusta, lievittää kipua sekä rentouttaa. Lymfaterapien päätehtävä on elvyttää imusuonten toimintaa. Otetekniikka on lymfaterapiassa hyvin kevyttä. 

Otteet ovat tasaisia ja rytmisiä noudattaen imusuonten omaa supistustoimintaa ja suuntaa. Imusuoniston kuljetuskyvyn kasvaessa kudoksissa ja solujen välitilassa oleva nestekuorma sekä valkuaisaineet pääsevät pois kudoksesta ja turvotuksen vähenevät. 

Lymfaterapian käyttöaiheita ovat:

  • Leikkauksen jälkeinen turvotus tai leikkausta edeltävä turvotuksen ennaltaehkäisy
  • Vamman tai tapaturman aiheuttama turvotus
  • Reuma, fibromyalgia
  • CRPS (monimuotoinen paikallinen kipuoireyhtymä)
  • Hermokudoksen ärsytystilat
  • Raskauden aikainen turvotus
  • Hormonaalisista syistä johtuva turvotus
  • Laskimovajaatoiminta ja säärihaavat
  • Ruusun jälkitila
  • Rasitusvammat
  • Lihasjännitykset ja -kivut
  • Urheilu rasituksesta palautumisen nopeuttaminen
  • Unettomuus ja stressi
  • Neurologiset sairaudet  (MS, hemi)
  • Rentoutuminen
  • Ylirasitustilat
  • Vatsanalueen ongelmat, esim. ummetus
  • Päänsäryt, Migreeni
  • Nenän ongelmat kuten allerginen nuha, poskiontelotulehdukset
  • Silmien ongelmat kuten luomien turvotus, silmäpussit, kyynelkanavan ongelmat

Onko mitään estettä hoitoon?

  • Akuutti infektio kuten ruusu
  • Syvä laskimotukos
  • Pahanlaatuiset kasvaimet, joiden hoito on kesken
  • Hoitamaton sydämen vajaatoiminta

Lymfaterapia-harjoitushoitoja saatavilla 21.6.2021 alkaen.

PURENTALIHASTEN KÄSITTELY

Purentalihasten käsittely lieventää ja rentouttaa lihasjännityksiä pään ja kasvojen sekä niska- ja hartiaseudun alueella. 

 Hoidossa käsitellään puremalihaksia suun ulko- ja sisäpinnoilta, kasvojen ja pään alue, kaulan ja niska-hartiaseudun aluetta sekä rintalihaksia asiakkaan tuntemuksia kuunnellen. Hoidossa käytetään klassisen hieronnan otteita sekä tarvittaessa kipupistepainantaa.

Jännitys purentaelimistön alueella voi johtua esimerkiksi purentavirheestä, hampaiden yöllisestä puremisesta tai stressistä. Myös lantionpohjan ongelmat saattavat heijastella purentaelimistön vaivoina.

 Oireita voi olla migreeni, päänsärky, hampaiden narskuttelua, niska/hartiaseudun lihasjännitteet, kasvojen puutuminen ja pistely, leukanivelten jäykkyys tai korvan tinnitus ja särky, kaulan alueella pala kurkussa, puhevaikeudet tai puheen puuroutuminen.

Yhteys

Ella Liimatainen

040 7703122

ella.liimatainen@hotmail.com

Tiemestarinkatu 17, Huittinen (kotitoimipiste)

Opintie 6A, Huittinen (Liikuntakeskus Spiraali)